Naukowcy ostrzegają: krótki sen zaburza pracę setek genów

  • piątek, Mar 01 2013
fot. yourstudentbody.com fot. yourstudentbody.com

Według brytyjskich naukowców, zbyt krótki sen ma bardzo zły wpływ na pracę setek genów różnych systemów w organizmie.

Chodzi między innymi o system odpornościowy czy metabolizm, a także geny odpowiedzialne za reakcje na stres, walkę z chorobami czy otyłością.

Naukowcy są zdumieni swoim odkryciem.

- Zdziwiliśmy się, że do takich zmian prowadzi stosunkowo niewielka różnica w długości snu. To oznacza, że zaburzenia snu i jego przerywanie powodują coś więcej niż zmęczenie - mówi profesor Derk-Jan Dijk z Uniwersytetu Surrey.

Eksperyment przeprowadzono na grupie 26 zdrowych osób - 14 mężczyzn i 12 kobiet w wieku od 23 do 31 lat.

Poprzednie badania wykazały, że ryzyko nastąpienia śmierci u ludzi śpiących mniej niż pięć godzin w ciągu nocy zwiększa się o 15 procent w porównaniu do tych, którzy nie przerywają snu.

Według jednego z sondaży, 5 procent pracowników w Wielkiej Brytanii śpi nie więcej niż pięć godzin. Sondaż przeprowadzony w Stanach Zjednoczonych wykazał z kolei, że prawie 30 procent Amerykanów nie śpi dłużej niż przez sześć godzin.

 

Źródło: Guardian