Naukowcy poddali badaniom grupę ponad 230 tysięcy Australijczyków w wieku od 45 wzwyż. Byli oni obserwowani przez sześć lat.

Wskazano na sześć zwyczajów, zachowań, które mają wpływ na długość życia. To palenie papierosów, picie alkoholu, zwyczaje żywieniowe, brak aktywności fizycznej, siedzący tryb życia i sen.

Co ciekawe, jeśli chodzi o sen, okazało się, że większe ryzyko śmierci mają osoby, które śpią zbyt długo niż zbyt krótko. Na razie nie wiadomo z jakiego powodu. Naukowcy sugerują jednak, że długi sen może być nieraz związany z chorobą, zmęczeniem lub depresją.

Z kolei wpływ siedzącego trybu życia na śmiertelność zwiększa się w połączeniu z brakiem ćwiczeń fizycznych.

Na szczęście, wciąż mamy czas, by zmienić swoje złe zwyczaje i żyć dłużej!

Zobacz także: Szukasz pracy? Chciałbyś pracować u chrześcijan? Zobacz, co możesz zrobić już teraz

Źródło: Time.com